Foto: Bei strahlendem Sonnenschein macht eine Frau Übungen mit einem Gymnastikband auf einer Wiese. Die Kursleiterin korrigiert behutsam die Haltung der Frau bei dieser Übung.
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Gesundheitskurs Gymnastik für Senioren

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Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) in Winnenden bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.

Foto: Bei strahlendem Sonnenschein macht eine Frau Übungen mit einem Gymnastikband auf einer Wiese. Die Kursleiterin korrigiert behutsam die Haltung der Frau bei dieser Übung.
An wen richtet sich das Angebot?
  • Ältere Menschen
  • Menschen bei denen nichts gegen sportliche Aktivität spricht
  • Sport-Interessierte

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

Kurse & Termine

Lehrgang Tag Uhrzeit Ort
       
Gymnastik Mo 9:30 Feuerwehrgerätehaus Berglen-Oppelsbohm
       
Gymnastik Di 9:00 Saal unter der kath. Kirche Winnenden
Wassergymnastik Di 13:00 Wunnebad Winnenden
       
Gymnastik Mi 10:00 CVJM Heim Viehmarktplatz Winnenden
       

Anmeldung und Kontakt

Sie haben Interesse? Sie haben noch eine Frage? Wenden Sie sich an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! .